¿Ácido Hialurónico contra las arrugas? ¡Hurra-lurónico!
El Ácido Hialurónico es un componente natural de tu cuerpo, que se encuentra principalmente en tu hipodermis – más precisamente en el tejido conectivo. Su superpoder: puede unir grandes cantidades de agua. De hecho, muchísimas. Para ser exactos, 6 litros por cada 1 g de ácido hialurónico. Un verdadero experto, entonces, cuando se trata de un equilibrio de humedad adecuado y una apariencia tersa.
Como probablemente ya habrás imaginado, el Ácido Hialurónico se presenta así como un apoyo ideal para saciar la sed de tu piel, especialmente en invierno. Sobre todo si ya no tienes 20 años, ya que con el aumento de la edad, la producción corporal de ácido hialurónico disminuye cada vez más. Quizás tú mismo lo hayas notado con alguna que otra pequeña arruga de sequedad. Es precisamente entonces cuando tiene sentido tomar Ácido Hialurónico en forma de suplementos alimenticios y rellenar los depósitos de líquidos. Porque lo que le falta a tu piel desde dentro, afortunadamente, se puede complementar desde fuera: Ácido Hialurónico de alta calidad como un chute de frescura contra la sed de tus células cutáneas. Por cierto, esto también beneficia a otras áreas de tu organismo: el ácido hialurónico también es un componente del líquido sinovial, los cartílagos y los ligamentos.
¿Qué hace el Ácido Hialurónico en la piel?
¿Te preguntas cómo funciona el Ácido Hialurónico en tu cuerpo? Puedes imaginarlo como una molécula "rellena-huecos" para tu capa de piel. Profundicemos un poco más. El Ácido Hialurónico existe en 3 tamaños diferentes: ácido hialurónico de alto peso molecular o de cadena larga, ácido hialurónico de bajo peso molecular o de cadena corta y oligohialurónico, la forma más pequeña de ácido hialurónico. Con los años, tu piel es cada vez menos elástica. Pierde volumen, se contrae sobre sí misma y aparecen arrugas. Para que puedas cuidar tu piel de forma óptima, los suplementos alimenticios en forma de Ácido Hialurónico de alto peso molecular son muy adecuados. Ayudan a cerrar los espacios entre las células de la piel y así a conseguir una apariencia más uniforme. El Ácido Hialurónico, que por cierto es lo mismo que el ácido hialurónico, también tiene otro papel, en el sentido más verdadero de la palabra, fundamental en tu cuerpo: gracias a su presencia en el tejido cartilaginoso y en el líquido sinovial, es indispensable para la movilidad y flexibilidad de tu cuerpo en cada movimiento. También luce bien en tu cuerpo en combinación con el Colágeno.
¡Colage-nial para tu piel!
Seguramente te has encontrado con el Colágeno varias veces si te has interesado por el tema de la piel. Al igual que el Ácido Hialurónico, el Colágeno también es producido por el cuerpo, pero desafortunadamente su producción también disminuye con el paso de los años. Especialmente gracias a la tendencia del "Glow Coffee", esta proteína estructural ha estado literalmente en boca de todos últimamente. Fiel al lema "matar dos pájaros de un tiro", de esta manera puedes combinar el café de la mañana con un Colágeno en polvo insípido – para un delicioso y radiante "beauty kickstart" del día. Por cierto, también funciona como Ashwagandha Moonmilk con Colágeno al final del día – para ello, simplemente abre 2 cápsulas de Ashwagandha, mezcla el polvo con 10 g de Colágeno y leche de avena caliente y endulza al gusto. ¡Mmm!
Como ves, hay muchas maneras de mimar tu piel y devolverle algo. Lo que siempre funciona, son las vitaminas. No es una verdadera sorpresa, ¿verdad?
¿Vitaminas para el cuidado de la piel? ¡Sí, por favor!
Desde pequeños nos dicen que las vitaminas son buenas para nosotros. Así que probablemente no te sorprenderá que también aquí sean las vitaminas las que pueden tener una influencia positiva en el aspecto de tu piel. La vitamina B5, por ejemplo, también conocida como "ácido pantoténico". En ella se encuentra la palabra griega "pantos", que significa "en todas partes" y ya deja entrever lo versátil que es esta sustancia: el potente Vitamina B5 no solo apoya tu metabolismo energético, sino que también es importante para la síntesis y el metabolismo de las hormonas esteroideas. Estas hormonas actúan como mensajeros en todo tu organismo y, por lo tanto, también benefician a tu piel. La vitamina C es un gran aliado de nuestro Colágeno, porque, entre otras cosas, contribuye a la formación normal de colágeno para una función normal de la piel. Pero la vitamina C puede hacer aún más cuando se trata del aspecto de tu piel. También contribuye a proteger tus células del estrés oxidativo, y así proporciona una cierta robustez cuando el viento invernal o las temperaturas bajo cero afectan tu piel.
La piel: tu órgano todoterreno.
Quien piensa que el Ácido Hialurónico, el Colágeno, las cremas hidratantes y el agua suficiente son solo para los amantes de la belleza, se equivoca. Porque tu piel es tu órgano más grande y además una maravilla versátil con un enorme espectro de tareas. ¿Quieres un pequeño resumen? Con gusto. Te sirve, entre otras cosas, como barrera protectora natural contra las influencias externas o la radiación UV, regula la temperatura corporal y el equilibrio hídrico, contiene receptores para que tu cuerpo pueda reaccionar a las circunstancias externas, lleva a cabo la importante síntesis de vitamina D y además sirve como base creativa para tatuajes, piercings & Co. Para poder con todo esto, la capa más externa de tu piel se renueva cada 28 días. Por supuesto, no de golpe, no somos serpientes, pero un poco cada día. Por minuto pierdes, sin darte cuenta, aproximadamente 30.000 células cutáneas, es decir, mínimas escamas de piel. Como ves, tu piel está ocupada las 24 horas del día para que puedas desenvolverte en tu vida diaria. Y por eso es también especialmente importante que protejas y cuides tu piel regularmente. 365 días al año, pero muy especialmente en invierno. Porque entonces tu piel se somete a un mayor estrés que en otras estaciones.
Estos consejos para el cuidado de la piel siempre son válidos.
¿El lema de tu piel? ¡Lo importante es el agua! Por eso tu cuerpo también envía señales para recordarte que bebas: falta de concentración, dolores de cabeza, fatiga, acidez, hambre, mal aliento y piel seca y arrugada son solo algunos de ellos. Para contrarrestar esto, la regla es: ¡Agua al poder! Lo ideal es 2-3 litros al día. Beber no solo fomenta las diversas áreas de trabajo de tu piel, sino que la vitalidad de tus células cutáneas también se beneficia del suministro de agua. Una mejor circulación genera oxígeno, que estimula el metabolismo de la piel y, por lo tanto, apoya sobre todo la elasticidad de tu piel. Se vuelve más tersa, suave y simplemente más radiante. Además, las pequeñas arrugas, las impurezas y las zonas secas tienen menos posibilidades de ser el centro de atención.
Pero el agua no solo apoya la piel desde el interior. Para el siguiente consejo, quienes aman las duchas calientes tendrán que ser muy fuertes. Porque por muy tentadora que sea una ducha caliente después de un frío día de invierno, tanto daño le hace a la película protectora natural de tu piel. Porque: el agua por encima de 35 °C le quita a la piel importantes grasas naturales.
Tu piel está involucrada directa o indirectamente en casi todos los procesos importantes de tu cuerpo. Por lo tanto, es mejor protegerla y cuidarla durante todo el año, pero sobre todo en los meses con un clima más extremo. Una ingesta suficiente de líquidos, una humedad adecuada del aire, una dieta rica en vitaminas y un cuidado de la piel rico son importantes. Si quieres apoyar adicionalmente tu equilibrio hídrico, el uso de suplementos alimenticios como Ácido Hialurónico, Colágeno o Coenzima Q10 también puede ser una opción. Cuanto antes empieces a darle a tu piel la atención que se merece, más la apoyarás. Porque aquí es similar a muchas otras áreas de tu cuerpo: Más vale prevenir que curar y tu piel te lo agradecerá, ¡visible, invisible, maravillosamente!
