Las potencias de la pirámide nutricional
Las potencias de la pirámide nutricional
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Para tu metabolismo energético y tu energía diaria son importantes tanto los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) como los micronutrientes (vitaminas, minerales y oligoelementos). Aunque necesitas muchos menos micronutrientes que macronutrientes, que te proporcionan energía directa, al final, para tu energía, la combinación de todos los componentes marca la diferencia entre un rendimiento medio y uno excelente.
