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Vegane Ernährung: Frau mit Gemüse

Dieta vegana: ¿Es necesario un suplemento como la Vitamina B12?

Tiempo de lectura: 6 Min

La alimentación vegana está de moda – y los clichés no se hacen esperar. La supuestamente difícil ingesta de nutrientes es uno de ellos. Muchas personas se preguntan: ¿Es saludable alimentarse de forma vegana? ¿Me faltan vitaminas si me alimento de forma vegana? ¿Por qué, como vegano, debo tomar B12? Aclaramos y te decimos qué papel pueden desempeñar los suplementos alimenticios.

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